早期競技復帰に向けたトレーニング
軽度の足関節捻挫であれば、早ければ2〜3日で競技復帰も可能ですが、二度損傷の場合はリハビリを含め約3週間ほどの期間が必要です。そのため、不快感に合わせた整体を藤枝で行っております。
国家資格保有者による精密な身体状態の把握
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Point
段階
負荷調整の実践
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Point
促進
競技復帰の準備
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Point
増強
筋力強化に向けた指導
check!
全身へのケアによる身体の調整
動作分析を活用しながら、足関節捻挫の再発防止を図るトレーニング法
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Point 01
臀筋強化と全身のバランス調整
足に体重をかけにくくなることで臀筋が弱くなりやすいため、その部分の筋力強化も同時に行い、身体全体のバランスを整えていきます。多角的なトレーニングは、足関節捻挫の再発を防ぎながら競技復帰を目指すうえで欠かせません。
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Point 02
身体状態を正確に把握する施術
国家資格を持つスタッフが整体の技術と知識を活かし、お客様の身体の状態を正確に把握しながら対応いたします。運動療法時には動画撮影を行い、お客様と動きを確認しながら原因を探り、藤枝で改善に繋げていきます。
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Point 03
後遺症を防ぐ継続的な身体ケア
再発しやすい足関節捻挫は、正しいリハビリと運動の継続が重要です。痛みを感じる部分だけでなく、身体全体のバランスを考慮して施術を行いながら、捻挫の後遺症を防ぐことを藤枝で目指しております。
お気軽にご連絡ください
隔週火｜15:00～21:00
土・祝｜10:00～18:00
※9月15日（祝）は休診とさせていただきます。
Menu
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| 施術＆トレーニング | |
|---|---|
| 1回（45分） | 5,000円/学生：4,500円 |
| 週1 4回コース（45分） | 18,700円/学生：15,000円 |
| 週2 8回コース（45分） | 35,200円/学生：27,400円 |
Access
日常生活でできるセルフケアや運動指導を受けたい方を年齢問わず受け入れる
治療院 鍼 T＆a
| 住所 | 〒426-0026 静岡県藤枝市岡出山1-9-10 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
090-5898-6210 |
| 営業時間 | 月～金｜10:00～21:00 隔週火｜15:00～21:00 土・祝｜10:00～18:00 ※9月15日（祝）のみ休診とさせていただきます。 |
| 定休日 | 日,祝日は不定期で営業 |
| 代表者名 | 中田 徹 |
| 施術内容 | マッサージ、運動療法、 パーソナルトレーニング、 リハビリ、鍼治療、 手技療法、インソール療法 |
| 最寄りの施設 | 藤枝駅から車で約10分 谷稲葉インターから車で10分 |
治療院 鍼 T&aのこだわり
足関節の安定を図るため、藤枝で専門的な治療と指導を展開
動作の細かなクセを解析して、身体のバランスを整える整体
リハビリの負荷が徐々に上がる段階では、片足スクワットやジャンプ、スプリントなど多様な動作を取り入れつつ、段階的に負荷を増やしていく必要があります。段階的な取り組みが安心してスポーツ復帰へと向かうための環境を整えることに繋がると捉え、お客様に合わせて丁寧にサポートいたします。臀筋をはじめとする筋力低下を補うトレーニングも重要で、再発防止の観点からも欠かせない要素です。
お客様自身が身体の動きやクセを把握することも大切であり、そのために動画を用いた動作の確認を積極的に取り入れているのが当院の特徴です。足関節の安定性を高めつつ、競技復帰を目指す過程では、一つひとつの段階を丁寧に進めることも重要であるため、足関節捻挫の緩和を目指し、丁寧な状態の確認を行う施術を体験してみませんか。
